Como manter a potência: conselhos de um urologista

É possível manter uma vida sexual plena até a velhice? O que afeta a potência? Como comer, que esportes fazer para permanecer um homem no sentido pleno? Em que situações você precisa da ajuda de um médico? Neste artigo, o médico responderá perguntas que dizem respeito a todos os homens e dará conselhos específicos de um urologista para manter a saúde do homem.

Mitos e verdades sobre a potência masculina

O tema da potência adquiriu tantos mitos que não seria necessário um artigo, mas um livro inteiro para desfazê-los. Mas ainda mencionarei alguns para acabar com eles de uma vez por todas.

Juventude tempestuosa - velhice sem sexo

Se em sua juventude ele estava ativamente envolvido em sexo, por exemplo, diariamente e até várias vezes, então aos 40-50 anos o limite das possibilidades sexuais estará esgotado - isso é verdade?

Fisiologicamente, esta afirmação é absolutamente infundada. A natureza garantiu que a função reprodutiva de um homem funcionasse até sua morte. Ao contrário das mulheres, nas quais o número de óvulos é limitado (condicionalmente), a produção de fluido seminal continua enquanto o homem estiver vivo.

O número e a frequência das relações sexuais na juventude não afetam a solvência masculina na velhice. Outra questão são os contatos aleatórios desprotegidos e suas consequências. Complicações de doenças venéreas, especialmente subtratadas ou geralmente deixadas ao acaso, certamente sairão pela culatra, e é apenas uma questão de tempo.

prostatite = impotência

Esse mito foi inventado por profissionais de marketing para aumentar as vendas de drogas. Fisiologicamente, não há conexão direta entre a inflamação da próstata e a capacidade de fazer sexo. Outros sistemas são responsáveis pela ereção. Vou dizer mais, a falta de contatos sexuais agrava a condição. Isso leva a processos estagnados na pelve e ao desenvolvimento de doenças concomitantes. As pedras podem se formar na próstata, a prostatite bacteriana se desenvolve em paralelo com a prostatite abacteriana, etc.

Mas a prostatite realmente piora a qualidade da vida sexual. A razão é que uma próstata inflamada e aumentada pode reduzir a intensidade das sensações orgásticas e afetar a duração do contato. Com prostatite reduzida, a ejaculação pode ocorrer mais rapidamente. Como resultado, o homem:

• Não pode controlar a ejaculação como antes
• Não experimenta sensações vívidas, o orgasmo é apagado

E aqui a psique já está conectada: "Não consigo satisfazer meu parceiro, não sinto prazer no sexo. Eu sou inferior. "Com essa atitude de "ir para a batalha" e, além disso, vencer, é claro, é difícil.

Interrupção da relação sexual - você será impotente

Isso também inclui excitação sexual sem descarga subsequente. Alguns homens usam esse mito para manipular seu parceiro para fazer sexo toda vez que ficam excitados.

Excitação sem continuação (ejaculação) realmente não é muito boa para a saúde dos homens, mas não é tão crítica quanto muitas pessoas pensam. A interrupção da relação sexual, quando um homem está excitado ao máximo e pronto para ejacular, pode levar à prostatite devido a processos congestivos. E então se você interrompê-los regularmente. Dois ou três episódios por mês provavelmente não afetarão sua saúde de alguma forma.

Saúde Masculina - Urologia

Do grande número de fatores que afetam a potência, as doenças urológicas estão entre as "líderes". Especialmente em homens com mais de meia-idade. Os principais inimigos da potência a esse respeito são o adenoma da próstata e a prostatite.

Problemas urológicos em homens associados ao adenoma de próstata geralmente aparecem após 40-45 anos. Os pacientes são encaminhados ao médico do sexo masculino quando a bexiga está enfraquecida ou quando o homem não consegue urinar.

Uma próstata aumentada pressiona o canal uretral e interfere na saída total da urina. Impulsos frequentes, desconforto com a sensação de que a bexiga não esvaziou completamente - tudo isso não é emocional nem fisicamente propício para uma vida sexual ativa. Além disso - pior. Problemas com a micção se refletem no trabalho dos rins e, nesse estado, não há tempo para prazeres carnais.

Ao contrário do adenoma de próstata, a prostatite não é uma doença apenas da categoria etária. Eles também podem afetar homens jovens. Geralmente a prostatite é o resultado de um estilo de vida pouco saudável e promiscuidade. especificamente, infecções sexualmente transmissíveis. A situação é especialmente difícil para eles.

A maioria das infecções que levam à prostatite são clamídia, micoplasmose, ureaplasmose, etc. - não dê sintomas agudos por muito tempo. A doença quase imediatamente passa para o estágio crônico. Mas chega um momento em que a doença se faz sentir com dor, corrimento atípico, problemas para urinar devido à inflamação da próstata. Um homem simplesmente não pode pensar em sexo neste estado.

Não há conexão fisiológica direta entre doenças da próstata e disfunção erétil, como você já sabe. Mas isso não significa que o problema não precise ser resolvido, pois impedem que um homem tenha uma vida sexual normal. Nem o adenoma da próstata nem a prostatite desaparecem por conta própria, como um nariz escorrendo. É impossível restaurar a saúde sexual masculina sem a ajuda de um médico, se houver.

Como os sintomas em urologia geralmente aparecem quando a doença já se tornou crônica. Detectá-lo em um estágio inicial, quando você pode se contentar com um tratamento conservador simples, só é possível com consultas preventivas regulares com um urologista e aprovação em exames urológicos.

Problemas com a função erétil - quem contatar

Vamos falar agora sobre o que prejudica a potência, além de doenças urológicas, e qual médico entrar em contato para restaurar a saúde dos homens.

Embora existam muitas causas de impotência sexual, elas são divididas em três tipos:

1. Orgânico. Estes incluem fatores fisiológicos, como doenças e lesões.
2. Psicogênico. Nesse caso, a fisiologia está em ordem, e a impotência é causada por problemas psicológicos - estresse, depressão, situação que traumatiza a psique.
3. Misturado. Quando tanto a fisiologia quanto a psique são culpadas por problemas de potência.

Entre as causas orgânicas dos problemas de potência, a principal são as doenças cardiovasculares. Afetados por placas de colesterol ou outras alterações patológicas, os vasos impedem que os corpos cavernosos do pênis se encham rapidamente de sangue. Como resultado, a ereção vem lentamente. Se os corpos cavernosos não são preenchidos com um volume suficiente de sangue, a ereção é muito lenta para uma relação sexual completa. Em casos extremos, está completamente ausente.

Outra causa comum são os desequilíbrios hormonais. Os hormônios regulam a maioria dos processos do corpo, incluindo a excitação sexual e a ereção. Em primeiro lugar, a deficiência de testosterona se reflete na potência. Este hormônio é, em princípio, responsável pela função reprodutiva dos homens. Mas outros distúrbios endócrinos, como diabetes, também podem afetar o poder sexual masculino.

A disfunção erétil psicogênica em sua forma pura é menos comum do que orgânica. A impotência sexual é frequentemente observada com depressão prolongada, neurose, trauma psicológico. Muito mais frequentemente, uma combinação de problemas psicogênicos e fisiológicos leva à impotência.

Mais uma vez, tomarei como exemplo um homem com prostatite e ejaculação acelerada. Vamos imaginar que ele não conseguiu controlar a ejaculação e a parceira ficou insatisfeita, pelo que ela repreendeu a parceira. Depois de algum tempo, a situação se repetiu. Além disso, o homem não tinha muito prazer no sexo, o que muitas vezes acontece com a prostatite. Que pensamento vem à mente? "Algo está errado comigo, eu não posso fazer sexo normal! ". Problema psicológico no rosto. Adicionamos prostatite progressiva a isso e ficamos com impotência.

Qual médico devo contatar para problemas de potência?

Muitas pessoas pensam que o principal médico da saúde do homem é um urologista. Isso não é inteiramente verdade. Um urologista é um especialista que trata os órgãos do sistema geniturinário. Quais doenças um urologista trata? Estas são doenças:

• próstata (adenoma, prostatite, etc. );
• bexiga (neoplasias, inflamação);
• rins (pielonefrite, urolitíase);
• uretra.

Com quais sintomas e quando ir ao urologista?

1. descarga da uretra;
2. dificuldade em urinar;
3. dor no períneo, escroto, ao redor do ânus, na região lombar;
4. impurezas na urina ou no fluido seminal.

Você precisa consultar um médico nos primeiros sintomas. A automedicação é a pior coisa que pode acontecer nessa situação.

As questões relacionadas à saúde sexual masculina são tratadas por outro especialista. O médico-chefe da potência masculina é um andrologista. É ele quem tem o conhecimento necessário para determinar a causa exata da impotência masculina, prescrever tratamento adequado e, se necessário, envolver outros especialistas no tratamento - urologista, psicoterapeuta, endocrinologista.

Como a fertilidade e a urologia estão intimamente relacionadas, os andrologistas geralmente são competentes no tratamento de doenças urológicas e combinam o trabalho em ambas as especialidades.

Dicas úteis para a saúde masculina

Enfatizo mais uma vez - a idade não é a causa da impotência. Distúrbios fisiológicos e psicológicos levam à impotência sexual, que se acumula cada vez mais a cada ano. Isso significa que você pode desfrutar de uma vida sexual plena mesmo na velhice.

Como manter a saúde íntima, tenho certeza que todo homem sabe.

1. Alimentação saudável e equilibrada;
2. Atividade física regular;
3. consumo moderado de álcool;
4. Ausência de maus hábitos;
5. Atitude atenta à sua saúde.

A capacidade de fazer sexo e procriar depende diretamente dessas coisas naturais simples. Mas a maioria dos homens considera isso banal, ignora-o e sofre as consequências.
Eu ainda recomendo que você reconsidere sua atitude em relação ao estilo de vida e a construa com as seguintes dicas em mente:

• Parar de fumar. As substâncias tóxicas que você respira com a fumaça do cigarro são chumbo, formaldeído, arsênico, etc. - destruir os vasos sanguíneos. Ou seja, eles, cheios de sangue, tornam o pênis duro.
• Limite o álcool. Ele também atinge os navios. Além disso, interrompe o funcionamento do fígado, que "em retaliação" transforma o hormônio sexual masculino em feminino. Você provavelmente já viu como são os homens com baixa testosterona e alto estrogênio: seios que as mulheres podem invejar, depósitos de gordura na cintura, quadris, queda de cabelo em áreas atípicas do corpo feminino. Com libido e ereção, há enormes dificuldades.
• Vá para esportes. A atividade física moderada não permite que os fluidos fiquem estagnados nos vasos, "treinem" os vasos e mantenham sua elasticidade.
• Faça exames e faça exames preventivos por um urologista-andrologista pelo menos uma vez por ano.

Dicas de urologista para todos os dias

Cuide da sua saúde antes que ela falhe. Isso também se aplica à prevenção da impotência. Aqui estão as coisas elementares que você pode fazer todos os dias para permanecer um homem de pleno direito até a velhice:

• Não cruze as pernas, principalmente quando estiver sentado. Nesta posição, as veias da virilha são comprimidas, a circulação sanguínea nos órgãos reprodutivos é perturbada. Esse hábito pode levar à inflamação dos vasos sanguíneos e à formação de coágulos sanguíneos.
• Comer carne. Sem proteína animal, o corpo não pode sintetizar totalmente a testosterona.
• Limite doces e alimentos ricos em amido. Eles aumentam o volume de gordura nos tecidos, a partir dos quais o hormônio sexual feminino estrogênio é sintetizado.
• Amo andar de bicicleta - use apenas uma sela larga. Selas estreitas quando sentadas por muito tempo não são seguras para a saúde dos homens. Eles apertam os vasos na região da virilha e as terminações nervosas responsáveis pela sensibilidade dos órgãos genitais.
• Faça sexo regularmente. Isso é agradável e extremamente importante para a potência.

No final do tópico vou acrescentar: a impotência não é uma sentença, mesmo na velhice. Na maioria dos casos, um homem pode retornar a uma vida sexual plena mesmo após lesões, doenças complexas. Não viva sozinho com o problema - consulte um médico.

As principais razões para a diminuição da potência nos homens

Com o passar dos anos, a maioria dos homens se sente cada vez menos atraído pelas mulheres. Isso geralmente é atribuído a mudanças relacionadas à idade. Mas, na realidade, existem razões específicas, eliminando-as, você pode aumentar a potência e trazer o prazer sexual de volta à vida mesmo aos 60 anos.

A potência é reduzida devido a:

• problemas psicológicos (depressão, estresse, neurose, psicotrauma);
• trabalho duro e fadiga;
• estilo de vida pouco saudável (tabagismo, álcool, alimentação em fast foods, etc. );
• distúrbios do sistema endócrino;
• diabetes;
• doenças vasculares e cardíacas;
• excesso de peso;
• drogas selecionadas incorretamente com efeito colateral pronunciado;
• deficiência de testosterona;
• estilo de vida sedentário;
• uma combinação de vários dos problemas acima.

Há também uma razão que é causada por problemas internos - a síndrome de esperar fracasso na cama. Se um homem pelo menos uma vez se deparou com uma ereção fraca durante a intimidade sexual, ele começa a ter medo de um novo contato com uma mulher, com medo de "perder o rosto". Nós, como andrologistas, também resolvemos efetivamente esse problema, embora uma mulher sábia e bonita por perto certamente não o resolverá pior.

Quantos anos um homem pode ser sexualmente ativo?

Até os jovens costumam pensar nisso. Por quanto tempo eles, como homens, podem ser ativos e bem-sucedidos com as mulheres? Quando eles devem se aposentar sexualmente?

Os cientistas calcularam que o nível de testosterona masculina começa a diminuir lentamente após 25 anos. Antes dos 45 anos, ocorre uma andropausa precoce. Nessa idade, na maioria das vezes os homens recorrem a um urologista com queixas de potência fraca. Antes dos 60 anos, a menopausa começa e depois dos 60 - andropausa tardia.

Ou seja, de acordo com a natureza fisiológica, é normal que qualquer homem deixe de experimentar explosões violentas de hormônios ao ver uma mulher depois dos 45 anos, e mais ainda depois dos 60 anos. Mas mesmo a idade não pode se tornar um obstáculo se uma pessoa leva um estilo de vida ativo, pratica esportes, não usa intoxicações e come alimentos saudáveis.

Se você sentir uma diminuição no desejo sexual e achar que é muito cedo para desistir de posições na sua idade, consulte seu médico. Com base nos exames de sangue, o urologista entenderá qual é o problema e prescreverá o tratamento adequado.

O que pode e o que não pode ser comido para aumentar a potência nos homens?

O sistema reprodutivo de um homem é muito sensível à dieta e sua diversidade. Uma ereção estável fornece um fluxo regular de sangue para os órgãos genitais. E para isso você precisa monitorar o estado do sistema cardiovascular. A síntese dos hormônios sexuais ocorre com a ingestão suficiente de vitaminas A, B, C, E, além de zinco, selênio e potássio. São eles que contribuem principalmente para o bom funcionamento do coração.

Útil para aumentar a potência masculina:

• Várias especiarias e temperos: gengibre, canela, noz-moscada, cravo, pimenta, feno-grego. Eles aumentam a circulação sanguínea, aumentam a imunidade, dão vivacidade, aumentam a sensualidade.
• Sementes, nozes: pistache, pinhões, nozes, amêndoas, sementes de abóbora. São ricos em proteínas, vitaminas e gorduras.
• Todos os frutos do mar: peixe vermelho, ostras. Eles contêm proteínas facilmente digeríveis e outras substâncias úteis.
• Produtos lácteos, especialmente queijos caseiros (paneer, requeijão, mas com moderação). Rico em proteínas.
• Frutas: groselhas, morangos, abacates, bananas, melancia, uvas, figos, passas. Esta é a prevenção da fadiga crônica, que é uma das causas mais comuns de perda de libido. Mas não exagere para que o nível de açúcar não saia da escala. Muitos doces também são prejudiciais à potência.
• Verdes: - aipo, coentro, salsa, endro, estragão, manjericão. Melhora a qualidade do esperma e a quantidade de hormônios sexuais.

TOP-7 produtos que melhoram a função sexual masculina

1. Ostras cruas. Rico em selênio e zinco.
2. Chocolate amargo. Melhora o humor e aumenta os níveis de testosterona.
3. Fenacho. Reduz os níveis de açúcar no sangue, reduz o risco de desenvolver diabetes.
4. Raiz de gengibre. Causa fluxo sanguíneo para o pênis.
5. Sementes de abóbora. Contêm uma grande quantidade de zinco, são considerados o produto mais útil para o sistema reprodutor masculino.
6. Nozes. Fonte de proteína vegetal, aumenta a testosterona.
7. Vinho tinto em pequenas doses. Fortalece os vasos sanguíneos.

Vitaminas úteis para a potência masculina

Além das vitaminas que melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular, é importante conhecer outros suplementos que serão úteis na redução da potência.

• vitaminas A, C, E, D, B3, B6;
• ácido fólico;
• ácidos graxos ômega;
• selênio;
• zinco;
• ferro;
• fósforo;
• magnésio;
• potássio.

As fontes desses nutrientes são uma dieta equilibrada e saudável e preparações vitamínicas complexas. Vitaminas sintéticas ajudarão a aliviar a inflamação da próstata e equilibrar o equilíbrio hormonal.

Quais alimentos um homem deve excluir da dieta, pois reduzem a potência sexual?

Há uma lista de produtos que devem ser evitados por quem se preocupa com sua saúde íntima. Este:

• Pão branco e produtos de farinha branca. Aumenta os níveis de estrogênio, aumenta o peso e reduz automaticamente os níveis de testosterona.
• Álcool. Reduz a sensibilidade dos órgãos genitais e o nível de testosterona no sangue.
• Alimentos enlatados, produtos semi-acabados de lojas, produtos de massa congelada. Eles contêm conservantes que pioram o funcionamento do sistema cardiovascular, além de gorduras saturadas.
• Carne processada (enchidos, enchidos, presunto). Altos níveis de colesterol e gorduras saturadas pioram a condição dos vasos sanguíneos.
• Bebidas gaseificadas doces. Eles podem causar disfunção erétil, aumentando os níveis de açúcar no sangue e colesterol ruim.
• Cafeína em altas doses.

Um estilo de vida saudável vence, não importa o que se diga.

Se um homem equilibrou sua vida, estabeleceu uma dieta saudável, satura o corpo com vitaminas, tem atividade física ativa, raramente tem problemas de potência.